ANDREAS, 23 år

Mine udfordringer var, at jeg var låst i mine tanker og altid forberedte mig på det værste.
Jeg har lært sindssygt meget, men mest af alt, hvordan jeg bedst muligt håndterer mine tanker og hvordan jeg på bedst mulig vis lærer at administrere de dårlige tanker.
Mine samtaler med Rikke og de redskaber og det hjemmearbejde jeg har skulle lave, har været meget hjælpsomt.
Jeg tænker anderledes nu og det er klart, at det er en proces, men jeg har de helt rigtige redskaber til netop at kunne tænke anderledes.

Rikke har været sindssygt professionel i sin måde at lytte og se ens problematikker og dermed hjælpe en på den bedste måde. Der er et dejligt roligt miljø hos Rikke og man føler sig tryg fra første samtale.

EMMA, 15 år

Jeg var angst, for at være ude med folk, brugte meget energi på hvad andre tænkte om mig. Jeg brugte så mange timer om dagen på at have ængstelige tanker. Nu er jeg blevet bedre til at stoppe ‘CAS toget’ inden jeg sidder fast i mit angst, og flytte fokus. Jeg lærte at bruge ‘just do it’. Tanker er bare tanker. Jeg bruger ik lige så mange timer på at tænke de negative tanker der gav mig angst. Jeg er blevet bedre til at ligge dem væk.
Hos Rikke følte man ikke man bare var en i rækken af folk der skulle hjælpes. Hun var nærværende. Hun ville rigtig gerne hjælpe. Som om hun sagde “Tag min hånd jeg vil gerne hjælpe dig”. Tro på at jeg kunne og fik mig til at tro på det også.

SIMON, EMMAS FAR

Vores barns udfordringer: Periodisk isolering. Angst i offentlige rum samt tendens til at overtænke samt trække sig fra sociale sammenhænge. Skolevægring samt lav selvfølelse.

Hvad tager vi med som forældre: Forskellige og fælles (med Emma) værktøjer vi sammen kan bruge.
Et fælles sprog og en fælles forståelse for det der kan være svært for Emma.
Balance med og overfor Emma omkring det der er svært. Således at vi ikke får dyrket det overdrevent (misforstået omsorg)
Det har været hjælpsomt at se vores datter være så deltagende I samtalerne. Dertil optaget af forløbet mellem samtalerne. Dertil positivitet samt visualiseringen. Det systemiske har fungeret i et forældreperspektiv, således vi husker at se vores Emmas ressourcer.
Jeg tænker helt sikkert anderledes, mere positivt omkring Emmas fremtid.

Rikke var god til at se vores datter. Hun var autentisk på en måde hvor Emma kunne mærke hende. Direkte, omsorgsfuld og seriøs på en måde, hvor det ikke blev for alvorligt. Samt tryghedsskabende i dialogen hvor Emma ikke følte sig anderledes eller misforstået. God lytter og formidler. Samt god evne til at hjælpe Emma med at tage ejerskab i forløbet.

Det Rikke har sagt og præsenteret har været relevant og nærværende og givet mening for Emma.
Rikke virkede meget forberedt og evalueringen efter hver samtale med Emma og os forældre, var en god måde for Emma at huske ting fra samtalerne efterfølgende.
Dertil bare super dygtig til at præsentere, afprøve og gøre øvelserne relevante for Emma.
Helt igennem mest værdifulde forløb Emma har deltaget i.

KVINDE, 27 år

Jeg havde rigtig mange bekymringer, som i dén grad tyngede mig i min hverdag, og gav mig tegn på både stress, angst og depression. Jeg er blevet bedre til at bemærke, når jeg går ind i en "bekymringsspiral", og har fået konkrete værktøjer til, hvordan jeg kan komme ud af de dårlige tankemønstre igen. Rikke har under hele forløbet været rigtig god til at forklare tankerne bag de anvendte værktøjer og teknikker, så jeg har forstået, hvorfor de har en positiv effekt. Hun har skåret ting ud i pap, når det var nødvendigt, og i starten også hjulpet med at anvende teknikkerne på mine konkrete tanker, så jeg fik et billede af, hvordan jeg kunne bruge dem selv. Hun er desuden både enormt sød, meget nede på jorden, og opmærksom på at møde mig hvor jeg nu var, så jeg har følt mig tryg gennem hele forløbet, og har glædet mig til alle vores samtaler.
Jeg er bedre til at opdage bekymringer og grublerier, og bruger mindre tid på dem end jeg gjorde før.
Rikke har været venlig, imødekommende, forstående, rolig og ikke mindst tålmodig, når jeg skulle have forklaret tingene igen og igen. Hun har skabt et rum, hvor jeg både har følt mig tryg ved at reflektere, grine, dele mine tanker og svare forkert. Samtidig har hun givet mig lidt modspil, når det var nødvendigt.

MOR TIL 18-ÅRIG :
Præsentationer og eksamen blev et større og større pres for min datter. Det blev så slemt, at vi var nødt til at gøre noget. Vi forsøgte med samtaler hos en psykoterapeut og hos en skolepsykolog, men min datter kom hjem og sagde at de var søde at snakke med, men at hun ikke havde nogen redskaber til hvordan hun sku takle de pressede situationer fremadrettet.
Først efter samtaler med Rikke, følte hun at hun havde noget konkret hun kunne bruge, og for første gang sagde hun, at det her gav mening for hende, og hun fik værktøjer af Rikke som hun kunne bruge. Og jeg fik som mor stor indsigt i, hvordan jeg kunne hjælpe min datter, ikke som jeg troede jeg kunne hjælpe, men med den hjælp hun rent faktisk havde brug for.
Forløbet hos Rikke gav os begge så stor hjælp, størrer end vi havde kunnet forestille os, og min datter endte med et godt eksamens forløb.
Min varmeste anbefaling herfra, Rikke er virkelig dygtig til det hun gør. Tak!